【通常営業】3/30金のアットスペースは24時迄営業中 [受付～19時迄
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■News!「眠れない？ そんなときは「To-DOリスト」を書こう」
To-Doリストを書くことで、脳は覚えておかなければいけない事柄を“放り出す”ことができ、それによって効率的に眠りにつくことができるそうです。
1. 意識から心配事の“荷を降ろす”。（脳は覚えておかなければいけない事柄を“放り出す”ことができる。ワーキングメモリーを空にし、脳をリラックスする）。
2.より具体的に書くほど効果的（書くことは、鬱や深い悲しみといったより重大な精神疾患に対して治療の効果があるとする研究もある。）
名古屋のレンタル自習室@Spaceアットスペース
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